top of page

Zeit genießen!




Die immer wärmer werdenden Temperaturen ziehen uns wieder mehr nach draußen an die frische Luft und in die Natur. Durch die Sonne steigt unser Vitamin D und wir fühlen uns viel fröhlicher und fitter. Eine Wanderung oder ein Spaziergang mobilisiert unsern Körper, unsere Gelenke werden bewegt und unsere Ausdauer gestärkt. Bei einer Wanderung werden zusätzlich durch die Steigungen unsere Muskeln angeregt und aufgebaut. Die Bewegung aktiviert unsere Rumpfmuskulatur, unsere Beine, unseren gesamten Körper und ebenso wird unser Stoffwechsel angekurbelt.


Durch Aktivitäten in der Natur, frische Luft und Bewegung fühlen wir uns besser und dies hebt unsere Laune. Denn nicht nur Bewegung gehört zu den 4 Säulen unseres Immunsystems, sondern ebenso unsere Stimmung. Bei Kummer und/oder negativen Gedanken wird ebenso das Immunsystem stark beeinträchtigt und schwächer.


Daher genieße deine Zeit mit Dingen, an Orten, mit Menschen, die du magst und die dir gut tun und Freude bereiten.


Wie genießt du deine Zeit? Was machst du gerne in deiner Freizeit?

Freu mich über deine Antworten.


Hab eine schöne Zeit.

LG Elisabeth

Comments


Abonnement

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Vital mit Elisabeth Direder.jpg

GIB MIR BESCHEID

Gerengasse 33/3, 3500 Krems, Österreich

+43 (0) 680 32 000 62

Angaben wurden erfolgreich versendet!

bottom of page