Zum Jahresanfang nehmen wir uns oftmals viel neues vor. Doch meistens werden unsere Vorhaben bereits nach wenigen Wochen oder manchmal bereits nach wenigen Tagen nicht mehr umgesetzt. Ich ertappe mich auch selbst dabei das ich meine Vorhaben nicht umsetze oder verdränge. Der Jahreswechsel hat eine Art Magie, das alte Jahr wirkt weit weg und im neuen Jahr träumen wir und stecken uns Ziele. Wir wünschen uns Veränderung, weil wir mit Dingen, Situationen oder vielleicht mit uns selbst unzufrieden waren bzw. sind und scheitern jedoch bereits nach kurzer Zeit. Warum ist das so?
Große Ziele benötigen viel Geduld und Ausdauer. Doch das eigentliche Problem ist, dass wir nicht wissen, wie wir unsere gesteckten Ziele erreichen sollen. Solange wir nicht wissen, wie wir unseren Zielen näherkommen, bleibt unser Ziel nur ein Wunsch. Für die Umsetzung benötigen wir einen konkreten Plan und die Bereitschaft uns womöglich von Gewohnheiten zu lösen und auf etwas Neues einzulassen.
Folgende Schritte unterstützen dich bei der Umsetzung:
+ Herausforderung erkennen. Was hat mich bis jetzt davon abgehalten?
+ festlegen von konkreten Maßnahmen
+ eingliedern in bestehende Abläufe und Gewohnheiten
+ einplanen von fixen Zeiten in der Woche
+ bereits kleine Fortschritte anerkennen und bewundern sowie Erfolge feiern
Wenn es uns gelingt unsere Ziele in unseren Alltag zu integrieren bleiben wir über einen längeren Zeitraum an dem Thema dran. Es fällt leichter, wenn wir neue Gewohnheiten an bestehende anknüpfen oder wenn wir fixe Zeiten planen und gleich in unseren Kalender eintragen damit wir nicht vergessen. Was jedoch ebenso wichtig ist, ist dass wir uns bereits über kleine Erfolge freuen und feiern. Das motiviert uns weiterhin dranzubleiben.
Mit einem konkreten Plan legst du die einzelnen Schritte fest, die dich deinem Ziel näherbringen. Vergleichbar ist es mit einer Reise, wo wir uns ähnliche Fragen stellen. Ganz wichtig, wohin reisen wir? Wie reisen wir? Wann reisen wir? Wie lange bleiben wir weg? usw.
Wie geht es dir mit der Umsetzung deiner Vorsätze? Erreichst du deine gesteckten Ziele leicht oder fällt es dir schwer? Woran scheitern deine Ziele?
Benötigst du Unterstützung bei der Zielumsetzung, dann melde dich bei mir.
Ich freu mich von dir zu hören
Deine Elisabeth
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